■ インフルエンザ うつらない うつさない

インフルエンザ　うつらない　うつさないために

咳エチケットを守りましょう

咳エチケットのポイント

(1)　咳をする時は、テッシュなどで口や鼻を押さえ、

　　 他の人から顔をそむけるようにする。

(2)　鼻汁、痰などがついたテッシュなどは、すぐにゴミ箱に捨てる。

(3)　咳をしている時にはマスクを着用する。

(4)　咳をしている人と一緒にいる家族も、マスクを着用する。

体調が悪いと感じたら、休みましょう。

インフルエンザは発熱する前日から人にうつるといわれています。

また、熱が下がっても、まだ体内にウイルスが残っています。

インフルエンザの診断がついていなくても、体調が悪いときには、無理をせず、

一日早めに、一日長めに、

仕事も、学校も休みましょう。風邪をうつさないことが、一番です。

体調管理が、一番の防御になります。

★★　正しいうがいの仕方　★★

口に含んで強くうがいする

上を向いてうがいする（1回目）

上を向いてうがいする（2回目）

★★　正しい手洗いの仕方　★★

手掌を合わせてよくこする

手の甲をのばすようにこする

指先、爪の間を入念にこする

指の間を十分に洗う

親指と手掌を ねじり洗いする

手首も忘れずに洗う